春天，是万物复苏、阳气生发的季节，也是调养身体的黄金时期。在这个生机勃勃的季节里，多喝4款水果茶，让脾胃在茶香与果香中得到滋养，气血逐渐充盈，身体也会越来越棒。

1.红枣桂圆枸杞茶红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆能补益心脾、养血安神，枸杞则可滋补肝肾、明目将这三种食材搭配在一起，便是一杯暖身又暖心的养生茶取红枣5 - 6颗，去核切片，桂圆5 - 6颗去壳，枸杞一小把。

把它们放入茶壶中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟后即可饮用这款茶味道香甜，口感醇厚，尤其适合气血不足、脾胃虚寒的人春日里，工作累了，泡上一杯，既能缓解疲劳，又能为身体补充能量，让你时刻保持元气满满长期饮用，还能改善面色苍白、手脚冰凉的状况，使气血更加通畅。

2.柠檬蜂蜜茶柠檬富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力、促进消化蜂蜜则有滋阴润燥、润肠通便的作用把柠檬洗净切片，放入杯中，加入适量蜂蜜，用温水冲泡注意水温不宜过高，40℃左右最佳，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。

柠檬的清新酸爽与蜂蜜的甜蜜醇厚相互交融，口感清新宜人早晨起床后，空腹喝一杯柠檬蜂蜜茶，能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，还能美白养颜对于春日里容易上火、便秘的人来说，这款茶是绝佳的选择，让你的脾胃保持清爽，身体轻松自在。

3.山楂苹果茶山楂有消食化积、活血化瘀的功效，苹果则富含果胶、维生素等营养成分，能健脾益胃、生津止渴准备山楂干10 - 15克，苹果半个切成小块将山楂干和苹果块放入锅中，加适量清水，大火煮开后，转小火煮15 - 20分钟。

这款茶酸甜可口，果香浓郁春日里，饮食稍不注意就容易积食，这时喝上一杯山楂苹果茶，能有效促进消化，减轻脾胃负担。同时，它还能调节血脂，对心血管健康有益，让你的身体在春日里，保持良好状态。

4.玫瑰陈皮茶玫瑰花可疏肝理气、活血化瘀，陈皮能理气健脾、燥湿化痰取玫瑰花5 - 6朵，陈皮5 - 10克，用沸水冲泡，焖泡5 - 10分钟这款茶香气扑鼻，口感略带一丝苦涩，但回味悠长春天肝气容易郁结，饮用玫瑰陈皮茶能帮助疏解肝郁，调节情绪，让心情更加舒畅。

它还能促进脾胃的运化功能，增强食欲对于女性朋友来说，这款茶还有养颜美容的功效，让你在春日里绽放独特的魅力。

在这美好的春日时光里，不妨放下手中的咖啡和饮料，为自己泡上一杯水果茶让这些充满生机与活力的水果，在热水的浸泡下释放出全部的能量，滋养我们的脾胃，补足气血在茶香与果香中，感受春天的温暖与美好，享受健康生活带来的愉悦。

坚持饮用这4款水果茶，相信你会发现，身体越来越健康，生活也变得更加有滋有味