新鲜水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养素，对身体健康十分有好处，是人们健康生活的必备食物水果的选择众多：草莓、樱桃、芒果、桃子、李子、山竹、榴莲、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠萝蜜、木瓜、葡萄……在决定吃什么之前，先来看看水果们的小秘密吧。

1、猕猴桃是不是奇异果？其实是同一种水果。中国是猕猴桃的故乡，它的英文名叫 Kiwi fruit，音译过来就是奇异果。无论是猕猴桃还是奇异果，都含有丰富的VC和膳食纤维，营养很不错。

2、草莓减肥的时候也能吃？虽然草莓甜甜的，但减肥的时候也能吃每100克草莓的热量是32千卡（大概5颗草莓的量）和大部分水果相比，草莓的热量算比较低了而且草莓富含维生素 C、叶酸和钾，减肥的时候吃，很完美了。

3、葡萄上的白霜有害吗？白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉4、喝柠檬水能美白？维生素C确实有美白功效，但那是化妆品里的，靠吃可不太行而且柠檬的维生素C含量真没大家想象中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切几片，那就更少了。

5、晚上吃苹果是“毒苹果”？其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃6、多吃木瓜能丰胸？不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。

7、吃了荔枝会酒驾？荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了8、经期不能吃芒果？芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。

9、多吃樱桃能补铁？100克樱桃中只有0.4毫克的铁，连大白菜都比不过（0.7 毫克），吃再多也不能帮你红10、无籽西瓜用了避孕药？西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果无籽品种是育种的成果，放心吃。

11、杨梅里面有虫子？杨梅里的虫子是果蝇幼虫，安全干净无毒无害如果你不想吃到它，那用盐水泡一泡就行12、吃石榴要不要吐籽？石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所相见13、李子树下埋死人？。

很多人都听过“桃养人、杏伤人，李子树下埋死人”的说法，明明桃、杏、李子都属于蔷薇科李属的亲戚，为啥待遇差这么大？它们都是不错的水果，只是对李子过敏的人可能会多一些14、桃子毛痒痒怎么办？觉得桃子毛痒痒，可能是心理原因或过敏了。

如果是心理原因，那可以试试没有毛的油桃如果是过敏，那就换个水果吃吧15、橘子、橙子上的白丝，有啥用？橘子上的白丝叫橘络，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物质但它并不神奇，吃了也没有特殊功效16、苹果上有蜡，果皮能吃吗？。

无论是苹果自带的“天然果蜡”，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，不用把它刮掉再吃17、长黑斑的香蕉，能吃吗？香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。

但只要果肉没长霉、没变味，那就可以吃18、吃香蕉可以缓解便秘？香蕉对于大多数人来说缓解便秘的效果有限如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因为鞣酸太多，加重便秘19、榴莲不能和牛奶一起吃？对于不喜欢的人来说，榴莲和什么都不能一起吃。

对于喜欢的人来说，榴莲和牛奶会发生一种叫做“更好吃”的反应，欲罢不能20、番茄是水果还是蔬菜？水果和蔬菜，其实是商业的分类，生物学上不讲究这个，番茄就是一种果实营养上说，它糖分少，热量低，不论是做蔬菜还是做水果，吃了总没错。

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