家人们，你是不是每次看到水果都两眼放光，但一想到自己胃不好，就只能默默放下，心里那叫一个纠结啊！水果明明那么香甜可口，可又怕吃了伤胃，这可咋整？很多人都有这样的疑问：胃不好能吃苹果吗？还有哪3种水果是伤胃“小能手”呢？别着急，今天咱就来揭秘一下。

先说说苹果苹果这东西，营养丰富，很多人都喜欢吃那胃不好的人能不能吃呢？其实，大部分情况下，胃不好是可以适量吃苹果的苹果里含有果胶，这东西就像个小卫士，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，对胃有一定的保护作用不过呢，也得分情况。

要是你胃酸分泌过多，空腹吃苹果可能会刺激胃酸进一步分泌，让你感觉胃里火辣辣的所以啊，胃不好的人吃苹果，最好在饭后吃，而且别吃太凉的，稍微温一下再吃，这波操作就很“奈斯”接下来，给大家揭秘3种伤胃水果第一种是猕猴桃。

猕猴桃虽然维生素C含量高，但它是寒性水果，而且含有大量的果胶和膳食纤维胃不好的人吃多了，会增加胃酸分泌，加重胃的负担，可能会出现腹痛、反酸等症状第二种是鲜枣鲜枣的枣皮又硬又尖，很难消化如果胃不好的人大量吃鲜枣，这些尖锐的枣皮就会像小刀片一样，划伤胃黏膜，引发胃痛。

第三种是柿子柿子里含有大量的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下，容易形成胃柿石胃柿石可不好惹，会导致胃黏膜损伤，引起胃痛、恶心、呕吐等症状总结一下，胃不好不是不能吃水果，但要选对时机和种类苹果可以适量吃，但要注意吃法。

而猕猴桃、鲜枣和柿子，胃不好的人还是要谨慎食用这波知识干货，你还不赶紧收藏起来！