我之前就跟家长们说过，孩子可以吃水果，但要辨证着吃，结合体质来选择，吃错了，影响孩子的脾胃健康，还会导致孩子长不高首先家长得知道，这4种体质的孩子，要少吃水果，吃多了很容易加重身体的症状，影响孩子长个家长要做的是

先给孩子调好脾胃，让他回到一个正常的身体状态，脾胃能够正常运化吸收了，到时候再吃也不迟。

脾胃虚寒的孩子这类孩子运化吸收能力差，水果一般都是高糖的，吃多了难消化，容易给脾胃增加负担，加重脾虚特别是一些凉性的水果，更要注意如果孩子一年四季手脚冰凉、怕冷、脸色白、缺乏血色，平时就脾胃功能差，食欲低，经常腹泻、大便稀溏不成型，就更不能吃生冷的水果。

湿气重的孩子湿气重的孩子会感觉没力气、容易累，舌苔厚腻，舌体胖大，经常会感觉腹胀、没有食欲；往往会有大便黏腻、小便浑浊的情况而水果多数又是寒凉伤脾的，或者高糖易生湿生热的，吃多了就会加重这些症状，不利于脾胃的恢复。

血虚贫血的孩子对于这类孩子，常见表现是面色发黄或发白，缺少血色，头发枯黄，唇色淡白，多数就是脾虚导致，平时就要少吃水果，多吃补血补气的食物，水果吃多了对脾胃不好，也会导致孩子吃不下其他东西内热旺盛热性体质，阴虚火旺。

的孩子，或者因为积食生热了，本来就容易出现上火、口舌生疮、流鼻血、口干、便秘等问题的，一定要避免吃热性水果，例如榴莲、桂圆等，可以吃一些平性的柚子、苹果等水果和中药一样，有自己的偏性，对于不同体质的孩子，适合吃的水果也是不一样的，吃错了、吃多了，很容易出问题。

像之前我门诊上的一个女孩，5岁了，胃口很差，经常积食、上火，嘴角都烂了，大便干硬难排，舌质红舌苔厚，明显是积食有热了妈妈说她吃饭不积极，就爱吃水果，什么都能吃，没有她不爱吃的，那会儿家里经常买榴莲，她很爱吃，一不小心就上火。

像她这种情况，就要健脾消积清热，解决积食问题，把内火清了，胃口、排便自然也就解决了我给她开了健脾消积、滋阴清热的方子，熬成膏方，加木糖醇调和口感，不苦，孩子也好喝下去，一天2勺冲水喝，坚持喝个2周就能解决积食内热的问题。

后续再调整方子，巩固好脾胃，就能从根上解决他总积食上火的问题那这是对于症状严重的孩子，除了忌口，调整饮食习惯，还是要系统调理脾胃才行花个1-2个月，给孩子调好脾胃，彻底调整体质，以后就不用再担心症状反复，影响长个了。

那么现在正是春天，一般情况下，家长又该怎么给孩子选择水果，才不容易出问题呢？这里提醒大家，春天这3种水果，还是要少给孩子吃第一个就是草莓草莓是春季很多孩子爱吃的水果，但草莓也是寒凉类的水果，体质偏寒，脾胃虚寒的孩子，就要少吃，。

吃多了更损伤脾胃，容易腹痛、腹泻。同时春天比较潮，草莓又不好运输和保存，很容易坏，一定要注意坏掉的草莓不能去掉霉变部分继续吃，很容易引发食物中毒的情况。

第二个就是芒果芒果含糖量高，脾虚的孩子，或者已经积食有热、湿热体质的孩子，吃高糖的水果，很难消化吸收，就容易加重身体的湿、热，导致上火的症状所以如果孩子容易上火、喉咙发炎，或者脾气比较急躁易怒，也要少吃。

第三个是樱桃樱桃包括车厘子，吃多了也容易引发肺热，出现咳嗽，尤其是有湿热性鼻炎的孩子，春天也要少吃怎么判断孩子是湿热性鼻炎呢？家长看看，如果孩子大多时候是黄浓鼻涕，呼出来的气热，齿痕重、舌苔黄腻，咽喉痛、手脚心热，鼻粘膜红肿、经常流鼻血，。

有其中2样以上，那多半就是了。那就更要少吃樱桃。

所以家长可以发现，吃水果也有很大的讲究，不同体质适合不一样的水果，和中医上的辨证开方是一个道理如果您有孩子脾胃、体质和长高的问题，也需结合孩子情况辨证后，我才能帮您平时的话除了饮食上忌口以外，遇到问题就要及时就医，早日调理，就能早日改善。