胃病是现代人常见的健康问题之一，而饮食是影响胃部健康的重要因素在众多的食物中，水果是我们日常生活中不可缺少的营养来源然而，对于胃病患者来说，有些水果可能会加重病情，因此需要特别注意3种水果胃病患者真的要少吃。

有3种水果，胃病患者真的要少吃，发病期最好不吃1、猕猴桃猕猴桃是一种富含维生素C和纤维素的水果然而，对于胃病患者来说，猕猴桃却可能成为一个“隐形杀手”因为猕猴桃中含有大量的果酸和纤维素，这些物质会刺激胃黏膜，加重胃部不适的症状。

特别是在发病期，胃黏膜处于充血、水肿的状态，此时食用猕猴桃更容易导致胃黏膜损伤，加重病情2、山楂山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，被广泛应用于中医临床然而，对于胃病患者来说，山楂却可能带来不良影响山楂中含有大量的有机酸，有机酸会刺激胃酸的分泌，加重胃黏膜的损伤。

同时，山楂中的鞣质会与胃酸结合形成沉淀物，容易引发胃结石等疾病所以，胃病患者最好少吃或者不吃山楂

图片来源：健康时报资料图 任璇摄3、菠萝菠萝含有一种名为“菠萝蛋白酶”的物质，具有消化蛋白质的作用然而，菠萝蛋白酶也可能破坏胃黏膜，导致胃部不适对于胃病疾病患者，尤其是胃溃疡患者，食用菠萝可能加重病情除了以上3种水果外，胃病患者还应该注意避免食用火龙果等性质偏寒的水果，苹果等需要咀嚼和消化时间较长的硬质水果等。

在选择水果时，可优先考虑低酸度、较为温和的水果，并注意与医生的交流，制定个体化的计划在发病期，最好选择口味清淡、容易消化且营养丰富的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等若有任何不适，应积极就诊，以便得到及时和有效的治疗。

保护胃部健康，做好8点为了保持胃部的健康，我们还可以采取以下措施：1、均衡饮食保持饮食均衡，摄入足够的碳水化合物、维生素、脂肪、微量元素和蛋白质增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动和消化2、定时定量遵循定时定量的饮食原则，避免暴饮暴食和饥饿。

这有利于让胃部适应规律的饮食习惯，减少胃部不适的发生3、细嚼慢咽充分咀嚼食物，减轻胃部的消化负担同时，慢慢进食有助于让大脑及时接收到饱腹信号，避免过量摄入食物4、避免刺激性食物减少油腻、过甜、辛辣、过酸等刺激性食物的摄入。

以免刺激胃黏膜，增加胃部不适的风险5、戒烟限酒戒烟限酒有利于保护胃黏膜免受损害长期抽烟和饮酒会增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险6、规律作息保持规律的作息习惯有助于维护胃肠道的正常功能充足的睡眠有利于胃黏膜的修复和自我更新。

7、适当运动适当的运动可以促进胃肠道蠕动，有助于消化和吸收建议进行适当的瑜伽、慢跑、散步等有氧运动8、保持心情舒畅心情舒畅有利于减轻胃肠道的压力长期焦虑、抑郁等负面情绪会影响胃肠道的正常功能，增加患病风险。

最后，定期到医院进行胃部检查，有助于我们及时发现和治疗潜在的胃部疾病，保持和恢复胃部的健康！综合自人民日报来源： 人民网科普