在水果的世界里，总有一些宝藏水果藏在某个角落等待被大家发现今天要给大家介绍一款来自南方的宝藏水果，它凭借高甜低糖的独特口感和出色的护眼功效成功出圈不过，它身上有一个部位可是食用禁忌，下面就带大家详细了解一下。

高甜低糖的南方宝藏水果——番荔枝番荔枝，也叫释迦果，它原产于热带美洲，在我国南方广东、广西、福建、台湾等地都有种植番荔枝的外形独特，表面有很多凸起，就像佛祖释迦牟尼的头部，因此得名它的果肉软糯香甜，甜度非常高，但神奇的是，它的糖分主要是果糖，升糖指数较低，对于喜欢吃甜食又担心血糖升高的人来说，是一个不错的选择。

而且，番荔枝的热量相对较低，富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种营养成分，能为人体提供丰富的营养

出色的护眼功效番荔枝的护眼功效十分出色它含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这两种营养物质对眼睛健康至关重要维生素A是视网膜的重要组成部分，能够维持正常的视觉功能，预防夜盲症和干眼症类胡萝卜素则具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害，降低黄斑病变和白内障的发生风险。

经常用眼的上班族、学生等人群，不妨适当吃一些番荔枝，给眼睛补充营养食用禁忌部位——果核虽然番荔枝果肉美味又营养，但它的果核却是食用禁忌番荔枝的果核中含有一些有毒物质，如果误食可能会对身体造成不良影响尤其是不要将果核咬破，因为果核破碎后，有毒物质更容易释放出来。

在食用番荔枝时，一定要小心将果核剔除干净，避免误食此外，番荔枝性甘温，不宜过量食用，否则可能会引起上火等症状

挑选与保存小窍门挑选番荔枝时，要选择表皮光滑、颜色黄绿、手感略软的果实，这样的果实比较成熟，口感更好如果表皮有黑斑或软烂的情况，就说明果实可能已经变质，不宜购买保存番荔枝时，如果果实还比较硬，可以常温放置，让它自然成熟。

成熟后的番荔枝可以放在冰箱冷藏，能延长保存时间，但不宜存放过久，以免影响口感和营养番荔枝作为一款高甜低糖又护眼的南方宝藏水果，确实值得大家品尝但在享受美味的同时，一定要牢记它的食用禁忌，正确挑选和保存，让我们吃得健康又安心。

希望大家都能爱上这款独特的水果