家人们！血糖高的友友们吃水果那可得小心了，一不注意就容易让血糖飙升，这波操作简直是“甜蜜的陷阱”啊！今天就给大家盘点一波血糖高不能吃的水果首先就是荔枝荔枝那可是出了名的甜，含糖量相当高想象一下，你血糖高，还一口气炫了好几个荔枝，没过多久，血糖就像坐火箭一样蹭蹭往上涨，这不是给自己找事儿嘛！荔枝中的糖分大部分是果糖，它进入人体后，在代谢过程中会影响血糖的稳定。

所以，血糖高的你，对荔枝还是得敬而远之，这玩意儿就是血糖的“小炸弹”还有龙眼，也叫桂圆龙眼甜得发腻，含糖量妥妥超标它就像个“甜蜜小恶魔”，专门捣乱你的血糖血糖高的你要是吃了龙眼，身体里的血糖就会开始“大闹天宫”，各种不稳定。

而且龙眼吃多了还容易上火，对于本身血糖就高的人来说，简直是雪上加霜所以，咱还是别碰这“甜蜜陷阱”了葡萄也得谨慎特别是紫葡萄，含糖量不低一颗颗圆润饱满的葡萄看着诱人，但对于血糖高的你来说，可能就是“隐形杀手”。

吃了葡萄后，血糖很容易在短时间内升高，让你之前控制血糖的努力都白费你可不想辛辛苦苦控制血糖，就因为几颗葡萄前功尽弃吧甘蔗更是不能碰甘蔗那可是糖分的“大仓库”，它榨出来的甘蔗汁甜得能齁人血糖高的你要是去啃甘蔗或者喝甘蔗汁，那血糖肯定会直线上升，这波操作就是在和健康“对着干”。

甘蔗中的蔗糖含量很高，进入人体后会快速分解为葡萄糖，让血糖迅速升高所以，这甘蔗就别打它的主意了总之，血糖高的友友们面对这些水果，可得管住嘴，不然血糖一升高，各种并发症可能就找上门了，到时候可就追悔莫及啦！