夏日炎炎，没有什么比一口清甜多汁的水果更能驱散暑气、慰藉味蕾今天就给大家盘点几种夏天热度超高、好吃又营养的水果，让你在这个夏天尽享清凉甜密 西瓜：当之无愧的夏日C位西瓜堪称夏天的“标配水果”，街头巷尾、家家户户都少不了它的身影。

一个个圆润饱满的大西瓜，翠绿的外皮带着深色条纹，光是摆在那里，就已经让人垂涎欲滴用刀轻轻一切，“咔嚓”一声，那清脆的声响仿佛是夏天奏响的美妙乐章咬上一口，鲜红的瓜瓤汁水四溢，甜润的滋味瞬间在口腔中散开，冰爽之感直抵心底。

无论是切成块直接吃，还是榨成西瓜汁，又或是做成西瓜冰沙，每一种吃法都能让你在酷热中感受到满满的幸福而且西瓜富含水、维生素C和番茄红素等营养成分，既能补充夏日大量流失的水分，又有抗氧化的功效，帮你维持肌肤健康。

芒果：热带风情的甜蜜诱惑芒果可是水果界的“明星选手”，夏天也是它大量上市的季节金黄的外皮包裹着软糯香甜的果肉，浓郁的果香一打开就能弥漫整个房间芒果的口感细腻丝滑，甜度极高，一口下去，满满的都是热带风情芒果的吃法多种多样，直接切块吃，能品尝到最原汁原味的香甜；做成芒果糯米饭，软糯的糯米搭配香甜芒果，再淋上醇厚椰浆，层次丰富，口感绝佳；还有芒果千层、芒果班戟等甜品，也是凭借芒果的独特魅力深受大家喜爱。

从营养角度看，芒果富含维生素A和维生素C ，对眼睛和免疫系统都有很好的滋养作用

荔枝：古今追捧的夏日珍果“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，古往今来，荔枝一直备受追捧圆滚滚、红彤彤的荔枝，剥开粗糙的外皮，里面是晶莹剔透、宛如珍珠般的果肉咬上一口，汁水迸溅，清甜的味道中带着一丝独特的清香，让人欲罢不能。

新鲜的荔枝直接吃就已经足够美味，冰镇后的荔枝更是别有一番风味，冰凉的果肉在口中化开，甜蜜又解暑荔枝还可以用来制作荔枝酒，果香与酒香完美融合，别有一番滋味荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能为夏日疲惫的身体快速补充能量。

不过荔枝性热，可别贪嘴吃太多哦

桃子：鲜嫩多汁的甜蜜暴击夏天的桃子，无论是毛茸茸的毛桃，还是光滑圆润的油桃，都各有千秋毛桃散发着淡淡的果香，咬开后，鲜嫩多汁的果肉带着自然的清甜，细腻的口感让人陶醉油桃则以脆爽的口感取胜，咬起来“嘎吱”作响，甜中带酸，十分开胃。

桃子可以直接啃，享受最纯粹的新鲜滋味；也可以做成桃子罐头，将这份甜蜜长久保存；还能和酸奶搭配，做成美味又健康的桃子酸奶杯桃子富含多种维生素和膳食纤维，既能促进消化，又能让你的肌肤更加水润有光泽这些夏天的热门水果，每一种都有着独特的魅力和丰富的营养。

在这个夏天，不妨多吃点水果，让甜蜜与清凉为你的生活增添更多美好

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