自从有了孩子后，全家可能都会围着宝宝转，会想尽办法给宝宝提供最好的，从而希望孩子能够健康成长。随着宝宝的不断成长，父母们会给宝宝买各种各样的婴幼儿产品，以及婴幼儿食品。

一些父母在购买婴幼儿用品的时候，可能会走进一个误区，那就是在他们眼中，可能会觉得贵的就是好的，给宝宝用起来才更放心，而事实上真的是这样的吗？如今市面上出现了很多的标有“儿童”字样的食品，一般来说，标有“儿童”字样的食品，会比普通食品的定价会高一些。

但作为父母的我们，在很多时候却更愿意选择这些标有“儿童”字样的食品很多父母认为这些标有“儿童”字样的食品更加健康，对孩子的成长更为有益，然而事实上却并非如此。

要知道我国相关的食品安全标准法规中，只有针对了0~36个月的婴幼儿食品配方、食品和辅食有相关规定但对3岁以上儿童的相关食品，国家却没有明确的统一标准对于食品包装上是否印有“儿童”字样食品的质量，也并没有明确的规定，这都是由商家自主选择添加的。

一些商家为了追逐利益，正是利用了父母为了儿孩子健康成长的，不惜花费重金的心理，生产了各种各样的标有“儿童”字样的食品。虽然这些食品都标有儿童字样，看似是适合孩子吃的，但实际上却并不一定。

比如，儿童酸奶，在制作过程中，可能会为了口感，额外的加一些其他的添加剂、糖、盐等调味品一些标有“儿童”字样牛排，也可能会含有反式脂肪酸如果宝宝长期食用，不仅会增加宝宝肥胖的几率，还会影响宝宝的健康发育，增加宝宝出现心血管疾病等问题的几率。

比如儿童酱油，虽然被冠以“儿童”的字样名字，而实际上却和普通酱油没有多大的差别，依旧会添加各种添加剂和调味品，反而儿童酱油的体积会比普通酱油小得多，价格却高很多这样的酱油给孩子喝，虽然会让饮食味道更好，但实际上却并不一定有利于宝宝的健康发育。

要知道，1岁以内的宝宝是不用添加任何食盐和调味品的即使宝宝到了2~3岁的时候，最好也只是添加少量食盐，不要添加任何食任何调味品为宜市面上的“儿童”食品，虽然标有“儿童”字样，却并不一定都适合孩子吃，并且吃多了，可能对孩子的健康成长还是弊大于利，作为父母的我们，在给孩子选择食品的时候，一定要擦亮眼睛，谨慎选择。

那么我们如何才能给宝宝选择健康食品呢？给宝宝选择健康食品，可以参考“两高三低”的原则。两高，指高钙和高蛋白；而三低，指低脂肪、低碳水化合物和低钠。

选择天然的食材作为宝宝的零食《中国儿童青少年零食指南(2018)》建议，每个年龄段的孩子都应该首先选择水果、乳制品和坚果作为最好的零食天然食品比加工食品营养更丰富，添加剂更少，更有利于儿童健康发育给宝宝选的食品，最好是天然的食材，少调味品，少添加剂为宜。

给宝宝吃的零食，最好的选择就是水果、奶类和坚果

给宝宝选食品的时候注意观看配方表在食品配料表中，一般排名越靠前的含量会越高而适合宝宝的食物，不是标有儿童这样的食品，而是那种成分简单的，添加剂调味品少的食品宝宝还小，适合宝宝吃的食物，最好就是日常的蔬菜、水果、肉类，最好不要给宝宝吃太多的零食。

在给宝宝烹饪食物时，食材最好选择蒸煮炒等方式烹饪，少用油炸煎烤等方式制作宝宝辅食宝宝的饮食最好是少盐少油少糖做到饮食清淡，营养丰富全面，多吃蔬菜水果，适量吃肉食即可，这样才能更好的促进宝宝的健康成长